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Focaccia de socca aux anchois et olives noires sans gluten, découpée en carrés dans une ambiance méditerranéenne.

 

Une focaccia de socca sans gluten aux saveurs de la Méditerranée

Envie d’une focaccia sans gluten qui change de l’ordinaire ? Découvrez cette focaccia de socca aux anchois, olives noires et tomates séchées, une recette généreuse inspirée des saveurs méditerranéennes. Réalisée à partir de farine de pois chiches, comme la traditionnelle socca niçoise, elle offre une texture moelleuse à cœur, légèrement croustillante sur les bords, et un goût incomparable.

Les anchois, les olives noires, les tomates séchées et les câpres apportent toute la richesse de la cuisine du Sud. Facile à préparer, cette focaccia maison est idéale à partager à l’apéritif, lors d’un buffet, d’un pique-nique ou simplement accompagnée d’une salade pour un repas léger.

Dans le cadre du protocole du Dr Grégoire Cozon, cette recette est à considérer comme un plaisir occasionnel. Les « 4 P » (Pain, Pâtes, Pizza et Pâtisserie) sont idéalement à limiter au quotidien, même si des écarts restent tout à fait possibles. Je vous explique pourquoi dans mon article consacré à la règle des 4 P du Dr Grégoire Cozon.

Cette version sans gluten permet néanmoins de varier les plaisirs tout en redécouvrant la socca sous une forme originale, gourmande et conviviale. Une recette qui séduira aussi bien les amateurs de cuisine méditerranéenne que les personnes souhaitant cuisiner autrement.

 

Cette recette est réalisée en partenariat avec Mathon, N°1 de vente en ligne d'articles culinaires

 

Focaccia de Socca aux anchois, olives noires et tomates séchées – sans gluten (La Focaccia maison)

Une recette originale et savoureuse : la focaccia de socca, cuite au four et garnie d’anchois, tomates séchées, olives noires et câpres. Sans gluten et riche en saveurs méditerranéennes, cette création simple et rapide est idéale pour un apéritif, un déjeuner léger ou un dîner végétalisé avec option poisson.
Apéritif, Accompagnement
Française
sans gluten
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Allergènes: poisson
niveau: facile
Préparation10 minutes
cuisson14 minutes
pour 6 personnes

Ingrédients 

  • 250 g farine pois chiche
  • 500 ml eau minérale ou filtrée
  • 80 g huile d’olive de qualité
  • sel rose et poivre noir
  • 1 boite anchois sous huile
  • 1 c. à soupe câpres
  • 4 pétales de tomates séchées découpés en lanières
  • 10 olives noires

Étapes de la préparation 

  • Mélanger la farine de pois chiche et l'eau. Ajouter l'huile d'olive, le sel et le poivre noir.
  • Placer une feuille de papier cuisson au fond d’un plat à gratin. Verser la préparation dans le moule sur 1 cm d’épaisseur. Placez harmonieusement sur le dessus les filets d’anchois, les tomates séchées, les câpres et les olives noires. Enfourner à four chaud réglé sur 230°C pendant 10 à 15 minutes.
  • Se déguste chaud à l’apéro ou accompagné d’une salade.

Astuces et conseils

  • Vous pouvez également émietter des sardines sur le dessus et ajouter un peu de Romarin

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